Η αυξημένη «κακή» χοληστερόλη(LDL-χοληστερόλη) αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για εμφάνιση καρδιακών νοσημάτων. Η απώλεια περιττού σωματικού βάρους, η αποφυγή λιπαρών τροφών, η τακτική άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος αποτελούν τα πρώτα και σημαντικά βήματα στην αντιμετώπιση της δυσλιπιδαιμίας.

Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης είναι ο περιορισμός της πρόσληψης άλατος. Τρώγωντας σπιτικό φαγητό χωρίς επιπλέον αλάτι και αποφεύγοντας τα συντηρημένα τρόφιμα μπορείτε να περιορίσετε σε μεγάλο βαθμό την περιττή πρόσληψη άλατος με ωφέλιμη επίδραση στην ελάττωση της αρτηριακής πίεσης.